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牛奶虽好喝,这类人群不能空腹喝奶

来源:www.sjry.com 发布时间:2018年04月24日


牛奶虽好喝,这类人群不能空腹喝奶


空腹,顾名思义,是指在没有吃任何食物的一种状态,我们把它叫作为空腹,但是有些人对于空腹,就非常的介意,说空腹不仅仅是不能喝水,还不能喝牛奶,可事实上真的是这样吗?

我们先来看下空腹喝水这件事,在早上有的人喜欢喝杯水,这时候没有吃东西就不能喝了吗,其实不然,在早上空腹喝水,非但对我们身体健康没有什么影响,还会对身体健康有益,就比如促进肠胃的消化,同时对血管健康也有很大的益处。

我们再来看下空腹喝牛奶,这个就要针对一下人群了,如果你有乳糖不耐受的症状,也就是当你喝完牛奶后,肠胃会出现一系列不舒服的反应。
这个就说明你是这种症状了,空腹状态下喝牛奶就不好,如果你的肠胃是十分健康的,那么在什么时候喝,只要你想喝就可以喝。
牛奶厂小编提醒真正需要我们大家在空腹状态下需要注意的是,以下这2个地方:

空腹下最好不要吃刺激性很大的食物:生活中,刺激性很大的食物到处可见,如冷饮、雪糕、麻辣烫、醋等,如果你的肠胃功能非常强大的话,对这些可能有一些抵抗力,空腹吃完后,没有什么特殊的反应。

但如果是对于一些肠胃功能比较弱的人群,或者是老年人来说,没有经过其它一些温和的食物垫底的话,直接吃这些刺激性很大的食物,还容易出现一些腹泻腹胀腹痛等反应,严重的还有可能会增加你本身已有的病情,非常不利于身体健康。

空腹下不要喝酒:酒中最主要的成分就是酒精,而酒精虽然是胃可以直接用来吸收的一种物质,但如果你经常在空腹的状态下饮酒,也会对肠道的内壁以及胃的粘膜,造成一定的伤害,甚至是诱发一些肠胃疾病。
研究上还发现,在空腹状态下饮酒的人群,要比不在空腹状态下饮酒的人群更容易出现醉的现象。

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